是这样的，我每个月的月经都是很准时的，一般是在20-23号来的，但是1月23号来的时候很不正常，颜色怎么像是黑色的？

正常月经持续时间为2-7天，少数为3-5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长应加以重视，深入追究病因。通常与如下疾病有关：

要想彻底、完全摆脱痛经，只能等更年期停经之后。想要改善非病变引起的痛经，平时多运动是最经济的方法。运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉，让月经顺畅排出，从而有效缓解你的疼痛。

以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

如果你曾经出现以下任何一种状况，请尽快去看医生。

建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。

月经是子宫内膜脱落而形成的，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现的。自上而下形成垂体一下丘脑一卵巢性腺轴，一步步逐级调节。如果这个调节轴心出现问题，也即内分泌紊乱，就会使激素调节出现障碍，也就会出现月经不调。因此，月经是内分泌状态的一个外在表现，客观反映了内分泌目前的调节状况。

女子出现的周期性阴道流血称为月经，一般，女性的月经量及其周期都是比较恒定的，如果出现了异常，就可能预示着身体的内分泌等方面出现了问题。那怎样自测是否是正常月经呢?

月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血，约每月一次。第一次月经来潮称初潮。经血呈碱性、色暗红、无臭味，黏稠而不凝固，不要以为这就是我们体内的血液，其实经血和血液还是有很大区别的。

月经不调是一种非常常见的妇科疾病，那么如何判断自己是否月经不调呢？月经不调又如何护理？